{"id":221,"date":"2013-01-08T14:30:48","date_gmt":"2013-01-08T14:30:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stopmalaudos.fr\/articles\/?page_id=221"},"modified":"2017-02-28T04:29:59","modified_gmt":"2017-02-28T04:29:59","slug":"comment-un-oreiller-cervical-peut-ameliorer-votre-vie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.stopmalaudos.fr\/articles\/comment-un-oreiller-cervical-peut-ameliorer-votre-vie\/","title":{"rendered":"Comment un oreiller cervical peut am\u00e9liorer votre vie ?"},"content":{"rendered":"

Cet article est un article invit\u00e9 de Ga\u00ebtan du blog\u00a0<\/i>Vaincre le mal de dos<\/i><\/a>. Ga\u00ebtan propose sur son blog de nombreux conseils et astuces gratuits pour vous aider \u00e0 combattre votre mal de dos.<\/i><\/p>\n

Beaucoup d\u2019entres vous doivent se demander\u00a0: Mais quelle est l\u2019utilit\u00e9 d\u2019un\u00a0oreiller cervical\u00a0? Ne serait-ce pas un Gadget de plus\u00a0? L\u2019un de ces objets totalement inutiles et pr\u00e9sent\u00e9s comme absolument miraculeux.<\/p>\n

Sachez tout d\u2019abord, que l\u2019oreiller cervical\u00a0peut vous permettre de dormir sereinement, vous apportant bien-\u00eatre et relaxation. En effet, une mauvaise position du cou durant la nuit, peut entra\u00eener un mauvais alignement des vert\u00e8bres cervicales qui cr\u00e9era des tensions musculaires, des entorses cervicales voire de l\u00e9gers d\u00e9placements vert\u00e9braux. Ainsi, le matin au r\u00e9veil, vous aurez cette d\u00e9sagr\u00e9able sensation de blocage assortie de douleurs que l\u2019on appelle souvent \u00e0 tort \u00abtorticolis\u00bb. Cet oreiller agit directement sur le positionnement de vos vert\u00e8bres, vous conf\u00e9rant une position de sommeil id\u00e9ale, n\u2019affectant pas l\u2019\u00e9quilibre et la sym\u00e9trie g\u00e9n\u00e9rale de votre colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n

Pour cela, le choix de l\u2019oreiller est d\u00e9terminant, ce dernier ne doit en effet pas \u00eatre trop bas ou trop haut, il faut qu\u2019il soit pleinement adapt\u00e9 \u00e0 la morphologie du patient. Il faut que ce dernier soit particuli\u00e8rement bien ajust\u00e9 aux courbes de votre cou, \u00e0 votre cr\u00e2ne, et soit align\u00e9 avec vos \u00e9paules. C\u2019est un v\u00e9ritable outil d\u2019ergonomie qui m\u00e9rite la plus grande pr\u00e9cision. Sinon vous prenez le risque de perdre le b\u00e9n\u00e9fice bien-\u00eatre que vous procurera ce type de mat\u00e9riel.<\/p>\n

A aucun moment l\u2019oreiller cervical\u00a0<\/a>ne doit tirer sur la t\u00eate ou sur la colonne vert\u00e9brale, il doit simplement agir comme un guide, vous permettant de conserver une position de sommeil optimale durant toute la nuit.<\/p>\n

Diff\u00e9rentes formes d\u2019oreillers cervicaux s\u2019offrent \u00e0 vous. Certains disposent de renfort lat\u00e9raux, limitant vos mouvements de rotation durant le sommeil, d\u2019autres sont ajustables car gonflables ou remplis d\u2019eau. L\u2019oreiller sarrasin de son c\u00f4t\u00e9, vous permet de conserver un bon positionnement, indiff\u00e9remment de la position de sommeil que vous adopterez. Vous pourrez ainsi bouger, vous retourner, sans jamais\u00a0prendre le risque de vous retrouver dans une mauvaise posture.<\/p>\n

Enfin, certains oreillers utilisent des mat\u00e9riaux dits \u00ab\u00e0 m\u00e9moire\u00a0de forme\u00bb. Ce dernier vient s\u2019adapter \u00e0 votre propre morphologie, et de fait, vous serez toujours cal\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re durant votre sommeil. Du fait des mati\u00e8res synth\u00e9tiques utilis\u00e9es pour ce type de mat\u00e9riel, un certain nombre d’inconv\u00e9nients voient le jour. Ces oreillers conservent la chaleur, ce qui peut s’av\u00e9rer particuli\u00e8rement d\u00e9rangeant, notamment en \u00e9t\u00e9 ou en p\u00e9riode estivale.<\/p>\n

Le matelas est lui aussi un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9terminant d’une bonne r\u00e9cup\u00e9ration nocturne. En cons\u00e9quence, il vous faudra v\u00e9rifier au pr\u00e9alable du bon \u00e9tat de votre literie.<\/p>\n

Il ne faut cependant pas se lancer dans un achat compulsif, sans prendre quelques pr\u00e9cautions au pr\u00e9alable. Comme tout achat, vous devez prendre tout votre temps. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 essayer les diff\u00e9rents mod\u00e8les, afin de savoir lequel est le plus adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie, et par voie de cons\u00e9quence \u00e0 vos propres besoins. C’est v\u00e9ritablement un outil d’ergonomie orthop\u00e9dique, qui m\u00e9rite une grande pr\u00e9cision assorti d’un ajustement parfait. Ce n’est qu’\u00e0 cette condition que l’oreiller cervicalproduira ses effets maximum, vous soulageant ainsi de probl\u00e8mes r\u00e9currents de torticolis et de mal au cou.<\/p>\n

En conclusion, un\u00a0coussin cervical\u00a0<\/a>est pr\u00e9conis\u00e9 dans les cas de cervicalgie (qui sont de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rique les douleurs qui se situent dans la r\u00e9gion de la nuque ou du cou, et plus sp\u00e9cifiquement de la premi\u00e8re et la septi\u00e8me vert\u00e8bre cervicale, qui peuvent \u00eatre aig\u00fces ou chroniques), car de plus il permet une r\u00e9duction de la lordose (courbure ou d\u00e9viation excessive de la colonne vert\u00e9brale, par une cambrure vers l’arri\u00e8re) responsable de nombreuses tensions g\u00e9n\u00e9ratrices de douleur, maux de t\u00eate mais \u00e9galement de troubles du sommeil et d’insomnie.<\/p>\n

Votre colonne vert\u00e9brale et plus particuli\u00e8rement vos vert\u00e8bres cervicales, ne seront plus sous tension ce qui vous procurera un sentiment de relaxation absolue, et permettra de mani\u00e8re m\u00e9canique de reposer tant vos muscles que votre squelette, dans une position de sym\u00e9trie optimale. Certains patients ayant adopt\u00e9 ce type de mat\u00e9riel, ont vu dispara\u00eetre de mani\u00e8re spectaculaire, un grand nombre de douleurs incidentes, et directement li\u00e9e \u00e0 un mauvais positionnement durant la nuit. Ils souffraient notamment de c\u00e9phal\u00e9es, plus commun\u00e9ment assimil\u00e9es \u00e0 des maux de t\u00eate, de douleurs dans les \u00e9paules, et m\u00eame dans certains cas de vertiges.<\/p>\n

Voici en substance les quelques \u00e9l\u00e9ments que nous pouvons avancer, sur le confort de vie quotidienne que vous procurer un\u00a0oreiller cervical.<\/p>\n

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Cet article a \u00e9t\u00e9 \u00e9crit par Ga\u00ebtan du blog\u00a0Vaincre le mal de dos. Si vous d\u00e9sirez en savoir plus sur le mal de dos, Ga\u00ebtan propose sur son blog une s\u00e9rie de 4 vid\u00e9os gratuites\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Luttez contre le mal de dos au travail\u00a0\u00bb.\u00a0<\/i>Rendez vous sur son blog\u00a0pour en profiter\u00a0! (lien en introduction)<\/i><\/p>\n

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