Soigner la lombalgie chronique naturellement

Quelles solutions aujourd’hui pour soigner la lombalgie chronique ? Les médecins eux-mêmes n’hésitent pas à recommander des méthodes naturelles

mais celles-ci doivent se composer de plusieurs types de traitements. Cette démarche globale contre le mal de dos consiste en une rééducation qui fait appel à plusieurs solutions et qui peut prendre du temps mais qui donne de très bons résultats. Il y a donc de l’espoir pour tous ceux qui souffrent de lombalgie.

Lombalgie chronique, un véritable fléau

La lombalgie chronique est un fléau des temps modernes. Mis à rude épreuve, le dos fait souffrir des millions de personnes au quotidien et les facteurs psychologiques ne sont pas exclus de nombreux diagnostiques. À cela il faut ajouter les professions à risque et il ne s’agit pas que des postes qui nécessitent de manipuler de lourdes charges, ces métiers à risque sont en fait très nombreux, car les métiers qu’on exerce sur l’ordinateur, voient eux aussi la propagation de la lombalgie chronique : rester assis trop longtemps et ne pas faire de sport est nocif pour le dos meme assis sur une chaise ergonomique.

Soigner la lombalgie chronique par le massage

Kiné, ostéopathe, acupressure, réflexologie, massage en tous genres : la lombalgie chronique est remarquablement bien traitée dans de nombreux cas avec un programme de thérapie manuelle douce à condition de suivre ce programme de manière régulière et de se montrer patient car les premiers effets peuvent prendre plusieurs semaines ou mois à se faire sentir. Mais cette amélioration est progressive et certaines séances, comme celles de l’ostéopathie, peuvent apporter un soulagement rapide même s’il n’est pas tout de suite « durable ».

Phytothérapie contre la lombalgie chronique

Dans un monde sur lequel la pharmacie et les médicaments règnent en maître, certains éprouvent des réticences face aux méthodes naturelles pour soigner leurs maux et douleurs, comme la phytothérapie. Pourtant, il ne s’agit pas de remèdes aléatoires mais bel et bien de principes actifs issus des plantes et végétaux. Ainsi la phytothérapie est l’un des réponses de plus en plus plébiscitées à la lombalgie et, comme les massages de l’ostéopathie ou autres, elle s’inscrit dans une démarche globale et sur le long terme.

Lombalgie chronique : se rééduquer soi-même

Les causes du mal de dos sont multiples et pour les détecter, on ne peut pas le faire soi-même, même si l’on a quelques doutes. Il vaut mieux s’adresser à un médecin qui saura poser les bonnes questions lors d’un examen. Selon ce qui provoque votre mal de dos et l’intensité de la douleur, il vous sera peut-être conseillé le port d’une ceinture lombaire, une cure, un traitement anti-inflammatoire ou même des infiltrations.

Cependant, peu importe l’origine de la lombalgie chronique, les bases de la rééducation restent les mêmes pour tous ou presque – selon l’âge.

Postures et exercices pour traiter la lombalgie

Se rééduquer soi-même ne signifie pas de le faire seul(e) mais à l’aide d’un professionnel cela dit, il ne tient qu’à vous d’adopter les bonnes postures au quotidien et de pratiquer des activités physiques qui vont favoriser le renforcement des muscles du dos.

Stress et style de vie en cause dans la lombalgie chronique

Dans cette démarche de traitement de la lombalgie, il est essentiel de prendre en compte le stress qui est un facteur aggravant du mal au dos. Ainsi, il est recommandé de prendre soin de son alimentation et de pratiquer une activité physique telle que la marche, le vélo ou la natation qui sont souvent sur le devant de la scène contre les douleurs lombaires – et de s’attaquer à la gestion du stress de la vie quotidienne ou de la vie professionnelle.